好市多重訓

每次重訓完除了體能耗盡，飢餓感也隨著暴增，但是又不想在那珍貴的黃金半小時內隨便補充食物而破壞掉辛苦鍛鍊的成果，平常都是喝高蛋白加牛奶、香蕉或地瓜交替， ...

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2017年6月20日 — Costco 好市多，在那邊可以買到一些市面上沒有的商品，有時候精挑細選一下也有很多不錯又划算的東西。今天就要來推薦大家，愛健身的人，可以在好市多 ...

2018年1月18日 — 做下斜臥推的時候，如果又拿著夠重的啞鈴，不會一躺下，整個人就往頭頂方向滑下去了嗎？ 還是有什麼技巧可以避免？

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